爪割れるのは何不足？もしかしてケイ素（シリカ）不足かも

ネイル好きの私の爪、なぜか割るのよねぇ。

何不足？

それとも病気？

色々調べてみたら、ケイ素（シリカ）不足の可能性が高いのね。
元々は、体内にあったものなんだけれど、
年齢とともに減っていくんですね。

このケイ素（シリカ）は、爪の主成分であるコラーゲンや
ケラチンと深い関係にあるんです。

特に、コラーゲンを規則正しく束ねて、密度をあげる役割を
果たしているんですよ。

だから、ケイ素（シリカ）が不足した状態で、いくらコラーゲンを
補っても、体内には、なかなか残ってくれないんですよ。

ケイ素（シリカ）不足で爪が割れているとしたら、
お肌が乾燥していたり、髪の毛がパサパサだったりしてませんか？

それじゃあ、ケイ素（シリカ）ってどうやって補ったらいいの？

それはね、シリカをたっぷり含んだ水を飲めばいいんですよ。

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爪の割れも、髪のパサパサも、お肌の乾燥も
これで解決するかも！

爪が縦に割れるのは何が原因なの？体のどこかに異常があるの？

爪の割れかたって、大きく分けて二通りあるんですよ。
横に割れる場合と縦に割る場合なんですね。

今回は、爪が縦に割る場合について調べたことを書きますね。
爪が縦に割る原因は、体調が原因のことが多いです。

爪の根元の部分にうまく血液や栄養分が循環しなくなったために
起きるんですね。

甲状腺機能が低下している、卵巣機能に障害が起きている、
糖尿病、貧血、高尿酸血症、慢性肝障害などが考えられます。

こうした疾患は、爪が縦に割る意外に、疲れやすいといった
体調の変化があると思われます。

早めに医師の診断を受けることをおすすめします。

もう一つ、爪が縦に割る原因があります。
それは、有機溶剤やエタノールなどの溶剤をよく使う、
湿気が多い場所に長時間いる、除光液をよく使う、です。

職業柄、よく使うといった場合は、できるだけ予防する、
としか言い様がないですね。

爪はそもそも何で出来ているの？横に割れるのは何不足？

こんにちわ。私は、ネイルをさりげなく飾るのが大好きです。

でも、近頃、爪が、よく横に割れるんです。
どうしてなのかな？これじゃあせっかくのネイルも台無しだわ。
そこで、爪のことを調べました。

そもそも爪は、何でできているのでしょうか？
私も勘違いをしていたのですが、爪は、骨ではないんですね。
ですから、カルシウムが不足していることが原因ではないんです。

爪は、皮膚の一部なんですね。
主成分は、ケラチンというタンパク質なんですよ。

爪が横に割れる主な原因は５つあります。
１つ目は、タンパク質とケイ素が不足している場合
爪の成分は、ケラチン（アミノ酸）でしたね。

そのケラチンを多く含むタンパク質が不足する場合です。

植物性タンパク質・・・玄米、白米、大豆、豆腐など
動物性タンパク質・・・魚、肉、乳製品、卵など

こうした食品が不足すると爪の横割れが起きるんですよ。

そして、ケイ素（シリカ）が不足すると、もっとも爪の横割れが
起きやすくなります。

なぜかというと、ケイ素（シリカ）は、コラーゲンを
束ねてくれて、組織を強くする働きがあるからなんです。

ケイ素（シリカ）は、もともと、体内にあるものなのですが、
年齢とともに減少していくので、補う必要があるんですね。

２つ目は、硬い紙やすりを使うこと
硬い紙やすりを使うと、爪をこすっている時に引っ掛けて
割れてしまうことがあるんですよ。

３つ目は、台所用洗剤
あまり頻繁に使うと、手も含めて爪がぼろぼろになります。
洗浄力が強いので、使いすぎは禁物です。

４つ目は除光液
除光液の成分であるアセトンが、水やアルコール、油脂も
溶かしてしまうんですね。

５つ目は、爪の切り方
爪を角をつけて切るような形にすると、角が引っかかって
割れてしまうからなんですね。

この中の１は、ケイ素（シリカ）とう栄養素の不足ですね。
天然シリカが多く含まれている水を飲むと補えるんですよ。